Το Pilates121 ειδικεύεται στην διδασκαλία Πιλάτες σε «απλούς ανθρώπους» άσχετα από τις φυσικές ικανότητες ή την ηλικία τους. Εδώ θα μάθετε περισσότερα από μια απλή σειρά ασκήσεων. Θα μάθετε τι σημαίνει αληθινή και ποιοτική κίνηση, δουλεύοντας το σώμα από μέσα προς τα έξω. Θα ανακαλύψετε ξανά το σώμα σας και θα μάθετε να κινήστε με ευκολία και πραγματική εσωτερική δύναμη που θα διώξει εντάσεις και θα σας χαρίσει ένα βαθύ συναίσθημα ευεξίας.
Το Πιλάτες έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει το σώμα αισθητικά σαν γλυπτική, ευθυγραμμίζει τη στάση, ανακουφίζει πόνους και εντάσεις και αυξάνει τη γενική ενεργεία και ευεξία.

Στο Pilates121 μπορείτε να προσβλέπετε σε:

• Αυξημένη συνολική δύναμη και ειδικά των κοιλιακών και ραχιαίων μυών
• Αυξημένη ευελιξία
• Καλύτερα γυμνασμένο σώμα
• Διόρθωση της στάσης του σώματος και των ανισορροπιών
• Αυξημένη χωρητικότητα των πνευμόνων
• Βελτίωση συντονισμού μυών